"Nấu trà vỏ bưởi kết hợp với nguyên liệu này giúp da đẹp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả"

Trong quá trình giảm cân, nhiều chị em thường nghĩ đến việc sử dụng trà giảm cân bán trên mạng. Tuy nhiên, các sản phẩm này không hiệu quả như mong đợi và có thể gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng, như suy gan và loãng xương. Thay vì tiêu tiền vào thực phẩm chức năng, chị em có thể tự chế biến các loại trà thanh lọc cơ thể tại nhà, chẳng hạn như trà vỏ bưởi mật ong. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, vỏ bưởi có nhiều công dụng trong y học cổ truyền như trừ phong, tiêu đờm và hỗ trợ tiêu hóa.

Vỏ bưởi giúp giảm cảm giác thèm ăn và chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân tự nhiên. Uống trà vỏ bưởi mật ong cũng thúc đẩy sức khỏe và làm da hồng hào hơn. Để làm trà, cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ, ngâm nước muối, rửa sạch, đun khoảng 10 phút. Sau đó, cho vỏ bưởi vào nồi với đường phèn và nước, đun 1 tiếng cho đến khi nước sánh và chuyển màu vàng. Để nguội, thêm mật ong, khuấy đều và bảo quản trong lọ thủy tinh. Pha với nước ấm để uống mỗi sáng và tối để giảm cân hiệu quả. Lưu ý không sử dụng nếu bạn có bệnh tiểu đường, cao huyết áp hoặc dị ứng mật ong.

Trước khi sử dụng trà bưởi mật ong, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nếu muốn giảm cân, bạn có thể thử các thực phẩm sau:

1. Chuối: Chỉ khoảng 100 calo mỗi trái, chuối giúp giảm cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, và ngăn ngừa mỡ thừa.

2. Dưa chuột: Với hàm lượng nước cao và ít calo, dưa chuột là món ăn vặt lý tưởng vào bữa tối, giúp giảm cân và cung cấp chất xơ tốt cho tiêu hóa.

3. Hạnh nhân: Là siêu thực phẩm bổ dưỡng, hạnh nhân không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ít calo, là lựa chọn ăn vặt tuyệt vời.

Hạnh nhân chứa tryptophan và canxi, giúp sản xuất melatonin tốt cho làn da phụ nữ. Chị em có thể mua hạnh nhân để ăn khi thấy nhạt miệng, vừa không béo vừa tốt cho sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/nau-tra-vo-buoi-ma-cho-them-1-nguyen-lieu-nay-dam-bao-da-dep-giam-can-rat-tot-202211201859015.chn